Kämpar du med torr eller uttorkad hud? Speciellt nu när vädret blir kallare och luften torrare. Det är frustrerande, eller hur? Det gäller att hitta grundorsakerna och hitta den perfekta lösningen just för dig! Först och främst, vad är huvudorsaken till torr hud? Yttre faktorer som kalla temperaturer, torr luft och parfymerade tvålar, tvättmedel och…
Bra att veta kollagentillskott Genom att ta tillskott av kollagen tillför du kroppen de aminosyror som behövs för att bygga kollagen, vilket ökar chansen att kroppen kan bilda nytt kollagen. När vi tillför kollagen genom kost eller tillskott bildas nytt kollagen där det behövs som mest i kroppen. Flera studier visar att kollagentillskott faktiskt ökar…
Onlinekurs om näring för huden – erbjudande till hudterapeuter Det blir alltmer känt hur kost och näring påverkar hudens hälsa på olika sätt. Modern forskning visar att olika näringsämnen kan stärka hudens kollagen och att mage-tarmhälsa och tarmflora kan ha en direkt påverkan på huden. Som hudterapeut får du säkert frågor om kost, näring och…
Vad är kollagen? Namnet kollagen kommer från det grekiska ordet kólla som betyder lim och ordet – gen som betyder producera. Kollagen kallas ibland för kroppens lim, eftersom det är det som ”håller ihop” kroppen. Kollagen är ett protein som består av aminosyror. Det är det protein som det finns mest i kroppen och utgör…
Vad är antocyanidiner och i vilka livsmedel finns de? Antocyanidinerna tillhör familjen av fytonäringsämnen som heter flavonoider. De finns i mörkt lila, blå, svarta och röda växter, framförallt i bär som blåbär, svarta vinbär, björnbär och hallon. Det är antocyaniderna som ger bären deras blå, lila och svarta färg. De har använts som aktiv ingrediens…
Hudens uppbyggnad och funktion Visste du att huden faktiskt är kroppens största organ? Ja, huden räknas faktiskt som ett organ! Det visar hur viktigt det är att ta bra hand om sin hud. Huden speglar som sagt kroppens hälsa och genom att tillföra rätt typ av näring kan vi bygga en stark hud från insidan…
Vilken mat innehåller kollagen? För att stödja kollagenbildningen måste vi äta rätt protein och aminosyror för att tillföra rätt byggstenar för att bygga kollagen. Kollagen är en polypeptid, vilket betyder att det är en lång kedja av aminosyror. Faktum är att den består av en total mängd aminosyror på runt 1 500!! Kollagen, oavsett ursprung,…
Visste du att kollagentillskott minskar rynkor, förbättrar hudfuktighet och hudens elasticitet?
Vad är protein och aminosyror? Protein är ett makronäringsämne som främst används som byggsten i kroppen, men det kan också brytas ner till energi när det saknas kolhydrater och i vissa fall fett. Proteiner består av kedjor av aminosyror som har olika viktiga funktioner i kroppen. De fungerar som byggstenar i olika vävnader runt om…
