Antiinflammatorisk kost och näring
| | |

Antiinflammatorisk kost och näring

Antiinflammatorisk kost och näring Att inflammation påverkar vår hälsa och utvecklingen av många av våra vanliga kroniska livsstilsrelaterade sjukdomar har blivit allt mer känt under senare år. Inflammation inuti kroppen kan vara en viktig underliggande faktor för flera hudproblem, till exempel akne, eksem, psoriasis och rosacea. Att minska inflammation i kroppen är inte bara viktigt…

Vad gör näringsämnen egentligen?
| | | |

Vad gör näringsämnen egentligen?

Alla vet att näring är viktigt för hudens hälsa och att det är viktigt att förebygga näringsbrister. Men vad gör näringsämnen egentligen? Tja, olika näringsämnen behövs för många viktiga processer runtom i kroppen. Om vi ​​inte får i oss tillräckligt med näringsämnen från vår kost kan kroppen inte göra sitt jobb ordentligt. Här är några…

A-vitamin för huden
| |

A-vitamin för huden

A-vitamin – Retinol Den aktiva formen av A-vitamin är retinol. Retinol är ett fettlösligt vitamin med antioxidantiska egenskaper som ingår i gruppen av fettlösliga ämnen vid namn retinoider. Retinol är nödvändigt för celldelning, immunförsvaret, synen, reproduktion och bildning av hud. Bland annat då det är nödvändigt för bildningen av proteinerna keratin och kollagen, som finns…

Socker och kollagen
|

Socker och kollagen

Visste du att socker kan förstöra kollagen? Denna process kallas glykering. Glykering innebär att socker reagerar med protein. Blodsocker (glukos, fruktos) kan fastna på dina celler och vävnader och skada dem, särskilt om blodsockernivåerna är högre än normalt. Denna process kallas glykering. När det gäller huden förstörs proteinet kollagen när det utsätts för glykering. Kollagen…

Onlinekurs om näring för huden – erbjudande till hudterapeuter
| | | | | |

Onlinekurs om näring för huden – erbjudande till hudterapeuter

Onlinekurs om näring för huden – erbjudande till hudterapeuter Det blir alltmer känt hur kost och näring påverkar hudens hälsa på olika sätt. Modern forskning visar att olika näringsämnen kan stärka hudens kollagen och att mage-tarmhälsa och tarmflora kan ha en direkt påverkan på huden. Som hudterapeut får du säkert frågor om kost, näring och…

Vad är resveratrol?
| |

Vad är resveratrol?

Vad är resveratrol och i vilka livsmedel finns det? Det pratas mycket om resveratrol för tillfället. Det finns i skalet på druvor och i deras frön, vin (särskilt i rött vin), blåbär, tranbär, jordnötter, pistagenötter och mörk choklad. Det finns också många kosttillskott som innehåller resveratrol. Även om det finns resveratrol i vin, är det…

Vilken mat innehåller kollagen?
| |

Vilken mat innehåller kollagen?

Vilken mat innehåller kollagen? För att stödja kollagenbildningen måste vi äta rätt protein och aminosyror för att tillföra rätt byggstenar för att bygga kollagen. Kollagen är en polypeptid, vilket betyder att det är en lång kedja av aminosyror. Faktum är att den består av en total mängd aminosyror på runt 1 500!! Kollagen, oavsett ursprung,…