Alla vet att näring är viktigt för hudens hälsa och att det är viktigt att förebygga näringsbrister. Men vad gör näringsämnen egentligen? Tja, olika näringsämnen behövs för många viktiga processer runtom i kroppen. Om vi inte får i oss tillräckligt med näringsämnen från vår kost kan kroppen inte göra sitt jobb ordentligt. Här är några…
Onlinekurs om näring för huden – erbjudande till hudterapeuter Det blir alltmer känt hur kost och näring påverkar hudens hälsa på olika sätt. Modern forskning visar att olika näringsämnen kan stärka hudens kollagen och att mage-tarmhälsa och tarmflora kan ha en direkt påverkan på huden. Som hudterapeut får du säkert frågor om kost, näring och…
Vad är resveratrol och i vilka livsmedel finns det? Det pratas mycket om resveratrol för tillfället. Det finns i skalet på druvor och i deras frön, vin (särskilt i rött vin), blåbär, tranbär, jordnötter, pistagenötter och mörk choklad. Det finns också många kosttillskott som innehåller resveratrol. Även om det finns resveratrol i vin, är det…
Vad är antocyanidiner och i vilka livsmedel finns de? Antocyanidinerna tillhör familjen av fytonäringsämnen som heter flavonoider. De finns i mörkt lila, blå, svarta och röda växter, framförallt i bär som blåbär, svarta vinbär, björnbär och hallon. Det är antocyaniderna som ger bären deras blå, lila och svarta färg. De har använts som aktiv ingrediens…
Läkaren Terry Wahls lyckades bli nästan helt frisk från MS med kost och livsstil. Läs om hennes otroliga hälsoresa!
Sedan jag kom på receptet till den här underbart goda och nyttiga sylten har jag inte köpt sylt en enda gång. Med endast två ingredienser är den även enkel att göra och tar max 7 minuter att röra ihop! Sylten är en färskvara och håller i kylen ca en vecka. Det bästa är att göra…
Fytonäringsämnena ger olika växter som frukt, grönsaker och bär (även trädens och buskarnas löv) sina färger. Det här är anledningen till varför man brukar säga att man ska äta regnbågen!
Fytonäringsämnen som finns i druvor skyddar huden mot skadlig UV-strålning från solen.
Vad är mikronäringsämnen? Om du vill lära dig på djupet hur du stödjer hudens hälsa och utseende med mat och näringsämnen, är det en bra idé att lära dig vad mikronäringsämnen och enzymer är. Mikronäringsämnen och enzymer är avgörande för kroppens normala biokemi. Mikron och makron Näringsämnen delas in i två huvudgrupper, mikronäringsämnen och makronäringsämnen….
