Kost, näring och livsstil för hudens hälsa
Från tveksamma svar på frågor om kost från dina kunder, till träffsäkra,
individuella och vetenskapsbaserade råd, som gör långsiktig skillnad i deras
hud och ger dig en ökad konkurrenskraft.
Har du som arbetar professionellt med hudvård börjat märka att dina kunder blir alltmer medveten om effekten av kost och näring på hudens hälsa?
Känner du igen dig?
- En kund med akne frågar vad de ska äta och vad de inte ska äta för att minska sin akne.
- En kund med torr hy frågar vilka näringsämnen som ökar hudens återfuktning och i vilken mat de här näringsämnena finns.
- En kund med tydliga ålderstecken i huden frågar om kollagentillskott verkligen kan hjälpa och vilka näringsämnen som stödjer kollagenbildningen.
- En kund med inflammation i huden frågarom probiotikatillskott skulle kunna fungera, eftersom de hört att tarmhälsa hänger ihop med hudens hälsa.
Vet du vad du ska svara?
Låt mig gissa…
Du har säkert hört talas om det mesta av ovanstående, men har inte satt dig in i hur det verkligen ligger till, eftersom:
Du har inte tid att gå igenom forskningen kring varje näringsämne eller hudproblem, utan vill ägna din tid åt att behandla dina kunders hud.
Du har varken tid eller lust att ta fram kostplaner för de kunder du vet skulle behöva äta bättre för att få en effekt på huden.
Du är EXPERT på hudbehandlingar men vill få verktyg för att hjälpa dina kunder även inifrån och ut.
Sanningen är att det är en djungel att navigera igenom kring alla kostråd som man får genom media, TV och sociala medier.
Men hur ska man veta vad som verkligen gäller?
I onlinekursen “Kost och näring för hudens hälsa”
som riktar sig till professionella inom hudvård, får du lära dig hur du optimerar hudens hälsa även inifrån och ut.
Du får måltidsplaner, recept och andra verktyg som du kan använda i din klinik för att hjälpa dina kunder till hållbara och långsiktiga resultat.
Hej!
Mitt namn är Lina Åhlén och jag har sedan 2010 nördat ner mig i ämnet kost, näring och livsstil för hudens hälsa. Jag älskar att fördjupa mig i forskning på området och har under åren skrivit artiklar, gjort research och varit med och tagit fram en formel för ett kosttillskott för akne.
Allt det här har gett mig många AHA-upplevelser som jag vill dela med mig av, för jag vet att det hjälper människor!
Allt material jag tagit fram under åren har jag samlat och paketerat i en onlinekurs med tillhörande kostplaner, hälsodagbok, lathundar och andra verktyg som är användarvänliga och enkla att använda direkt för dina kunder.
Det började när jag gjorde min kandidatexamen i Nutritional Science i England (BSc Hons). Då fick jag den största AHA-upplevelsen, nämligen när jag lärde mig skillnaden mellan symtom och grundorsak.
Det spelar nämligen ingen roll hur bra krämer eller behandlingar vi har PÅ huden om grundorsaken till problemen finns inuti kroppen. Det kan vara allt från en obalanserad tarmflora, födoämneskänslighet, näringsbrister, stress eller andra kost- och livsstilsrelaterade faktorer.
Så länge vi inte kommer till botten med grundorsaken kommer problemen att finnas kvar. Naturligtvis hjälper behandlingar, det är ju du proffs på, men de behandlar eller lindrar ofta bara symtomen. Effekten håller i sig ett tag men sen kommer symtomen tillbaka, eftersom grundorsaken finns kvar.
Jämför det med en sten i en sko. Stenen orsakar ett skavsår men om man bara sätter på ett plåster på såret, utan att ta ur stenen ur skon, kommer skavsåret inte att försvinna helt. Du kommer att behöva byta plåster, men såret finns kvar så länge stenen finns kvar.
Allt detta får du i “Kost, näring och livsstil för hudens hälsa – en onlinekurs för professionella inom hudvård”:
Modul 1: Basics
- Hudens uppbyggnad och funktion
- Mikronäringsämnen och enzymer
- Fria radikaler och antioxidanter
- Protein och aminosyror
Modul 2: Kollagen
- Vad är kollagen?
- Kollagen från mat
- Kollagentillskott
- Studier på kollagentillskott
Modul 3: Näring för hudens hälsa
- Vitaminer
- Mineraler
- Fettsyror
- Fyonäringsämnen
- Övriga näringsämnen
Modul 4: Faktorer som påverkar
- Mage-tarm-hudkopplingen
- Inflammation och antiinflammatorisk kost
- Faktorer som skadar huden
- Anti-aging och åldrandets processer
- Kroppens avgiftning
Modul 5: Kost & livsstil
- Nyttiga tips
- Fastans effekt på hälsan och huden
- Blodsocker
- Livsstil (sömn, stress, rörelse)
- Tankar om tillskott
- Recept & måltidsplaner
Modul 6: Hudproblem
- Akne
- Psoriasis
- Eksem
- Rosacea
I kursen får du lära dig:
- att främja bildningen av kollagen, och att minska nedbrytningen av kollagen, med kost och näring.
- cellulära mekanismer bakom åldrandeprocessen och hur man kan bromsa hudens åldrande med kost, näring och livsstil.
- vilka näringsämnen som skyddar huden från skadlig UV-strålning, inifrån och ut.
- vilka vitaminer, mineraler, fettsyror, fytonäringsämnen och andra näringsämnen, som behövs för att bygga en stark, frisk och vacker hy.
- hur man kan stötta mage-tarmhälsa för att förbättra hudens hälsa via the gut-skin-connection.
- antiinflammatorisk kost: vad man kan äta och vad man ska undvika, för att minska inflammation.
- sambandet mellan kost, näring och olika hudproblem, t.ex. akne, psoriasis, eksem och rosacea.
…och mycket mer!
Så tycker kursdeltagarna:
Vill tipsa om en onlinekurs för oss som arbetar med hud!
Vad kan du själv äta och stoppa i dig för att få en vackrare hud? Detta är ett område jag själv tyckt det varit svårt att få bra information kring. Kunder frågar ofta om ämnet och jag har önskat att jag kunde ge bättre svar. De kurser som funnits tidigare var de flesta knutna till ett kosttillskott eller ett märke. Denna omfattande kurs är märkes-oberoende, och du får mycket information och bred kunskap inom området.
/ Caroline
Jag älskar din kurs!
/D
Mycket nöjd med kursen! Lärorikt och lätt att följa. intressanta sammanhängande delar.
/Josephine
Jättebra, intressant och prisvärd kurs! Jätteintressant innehåll och bra variation på materialet med både videor, text och bilder. Så himla bra kurs!
/C
En jättebra kurs, Lina! Jag är super-supernöjd! Så glad att jag fått gå igenom den! Lärt mig mycket och nivån var bra.
/Johanna
Informativ och pedagogisk uppbyggd i olika moduler som enkelt ger en övergripande förståelse för kost/näring utifrån hudens behov.
/G
Jätteglad för kursen, allt var jättebra! Kursen tycker jag är jättebra att så många som möjligt går så de får en inblick i hur allt fungerar, det är så många idag som inte har någon koll alls, men som har så mycket problem. Jag tycker att det var jättebra när det både var filmer, där man fick se bilder osv och du förklara och berättar, men också i text så man kan läsa själv. Alla är vi olika och lär oss på olika sätt. Toppen!
/Linn
Flera bonusar värda över 2 500 kr
Bonus #1 – 100+ sidor kurskompendium
Få allt textmaterial från kursen, inklusive alla referenser, paketerat i en PDF.
Värde: 1 500 kr
Helt gratis för dig!
Här finns alla delar i kursen i skrift så att du kan gå tillbaka och läsa hur många gånger du vill. Kompendiet uppdateras kontinuerligt och du har tillgång till den senaste versionen så länge du har tillgång till kursplattformen.
👉 Det här materialet har jag samlat under mina drygt 15 år av att ha fördjupat mig i ämnet.
Bonus #2 – 4 veckors måltidsplan med tillhörande recept
100+ sidor med recept, måltidsförslag, nyttiga tips och mycket mer!
Värde: 500 kr
Helt gratis för dig!
Recepten är noggrant framtagna för att innehålla de näringsämnen som är viktiga för hudens hälsa. Bland annat så är vegetabilier kombinerade i olika färger för att täcka så många olika typer av fytonäringsämnen som möjligt.Sätt din egen logga på måltidsplanen och lämna ut den direkt till dina kunder!
👉 Det här häftet är en guldgruva med nyttiga, goda och hudvänliga recept, tips och näringsfakta.
Bonus #3 – Hälsodagbok
Lär dig vad som orsakar dina kunders besvär
Värde: 500 kr
Helt gratis för dig!
Hälsodagboken kan användas för att spåra vilka livsmedel och vilka beteenden som triggar olika symtom och mående. Genom att fylla i den under en period kan du se mönster av vad som orsakar vad. Ibland kan det räcka med att utesluta livsmedel som triggar för att problemen ska försvinna.
👉 Den här hälsodagboken kan ge dig värdefull information för att komma tillrätta med dina kunders hudproblem.
Diplom
Vid slutförd kurs och godkänd tentamen får du ett fint diplom som ett bevis på dina nya kunskaper. Diplomet har en unik kod som gör att det går att kontrollera dess giltighet.
Om du inte blir godkänd på tentamen vid första försöket har du möjlighet att göra om den.
100% flexibel
Kursen är 100% online och du kan göra den när och var du vill = 100% flexibilitet!
Det enda du behöver är en dator, mobil eller läsplatta och fungerande internet.
Varför inte göra kursen hemma i soffan, i hängmattan, på stranden eller på ett mysigt café!?
Märkesoberoende
Kursen är märkesoberoende,
vilket betyder att den inte är
kopplad till en specifik
produkt eller tillverkare.
Därför kan du känna dig trygg i att kursens syfte inte är att sälja någon specifik produkt eller ett märke.
Innehållet i kursen är vetenskapsbaserat.
Sluta stressa över djungeln av kostråd!
Investera i dig själv och din hudvårdsservice och få en trygg kunskapsgrund inom kost, näring och
livsstil för hudens hälsa och de verktyg och hjälpmedel som gör det lätt för dig att hjälpa dina
kunder även inifrån och ut.
Kost och näring för hudens hälsa
– en onlinekurs för professionella inom hudvård
Om ni är fler personer på en salong som vill gå kursen kan ni höra av er på info@nutritionmattersskin.se så kan vi ordna en mängdrabatt om ni anmäler er samtidigt.
Kursen är levande och uppdateras kontinuerligt. Alla uppdateringar ingår under tiden du har tillgång till kursplattformen.
God tid på dig
Du har tillgång till kursplattformen och allt material i två år efter att du anmält dig.
Om du vill fortsätta ha tillgång till kursportalen kan du förlänga tillgången till en kostnad av 1 200 kr (exkl. moms) per år.
Kursens upplägg
Kursen består av förinspelade videor, text, ljudfiler, bilder och nedladdningsbara dokument.
Videomaterialet tar totalt runt 5 timmar att gå igenom. Tid för att läsa texter och länkar, göra övningsquiz och tentamen, tillkommer.
Mallar med din logga
Du kan sätta din egen logga på måltidslaner och hälsodagboken. För att göra det behöver du ett konto i Canva.
Du får också listor över livsmedel och näringsämnen som är viktiga för hudens hälsa.
Dags att säga hejdå till…
- Osäkerheten i att svara på frågor om kost.
- Att hamna efter på marknaden när konkurrenterna börjar prata om kost och näring med sina kunder.
- Envisa hudproblem som återkommer eftersom grundorsaken finns kvar inuti kroppen.
- Frustrerade kunder som inte får svar.
- Känslan av förvirring i djungeln av kostråd.
- Maktlösheten i att inte ha något att erbjuda kunder som vill ha hjälp med kosten
och säga hej till…
- Tryggheten i att veta vad du pratar om när kunderna frågar om kost.
- Att ligga i framkant när det gäller kost och näring för hudens hälsa i takt med en ökad efterfrågan av den kunskapen från kunderna.
- Långvariga resultat eftersom grundorsaken inuti kroppen är åtgärdad.
- Nöjda kunder som kommer tillbaka.
- En källa av kunskap och fakta som du kan luta dig emot.
- Färdiga måltidsplaner och andra konkreta verktyg som du kan ge dina kunder.
Mina tidigare uppdrag
- Uppdrag som researcher, bland annat vid framtagning av en formula för ett anti-akne-tillskott. Då fördjupade jag mig i hur olika näringsämnen och tarmflora påverkar utvecklingen av akne.
- Föreläsare för utbildningen Självläkningsterapeut (STP), där jag tog fram allt kursmaterial på ämnet näring, kost och livsstil samt modulen näring för hudens hälsa.
- Föreläsare inom näringslära på Life Medicine Academy (tidigare Funktionsmedicinska institutet).
- Kursarrangör för en kurs inom kost och hälsa på Medborgarskolan.
- Artiklar för bland annat Hudterapeuten, Vitaminbutiken.se, Kurera.se och andra uppdragsgivare.
- Förekommit som näringsexpert i boken “Hello Glow” av Hannah Sjöström, grundare av bloggen Naturligt Snygg.
Vanliga frågor & svar om kursen
Vill tipsa om en onlinekurs för oss som arbetar med hud!
Vad kan du själv äta och stoppa i dig för att få en vackrare hud? Detta är ett område jag själv tyckt det varit svårt att få bra information kring. Kunder frågar ofta om ämnet och jag har önskat att jag kunde ge bättre svar. De kurser som funnits tidigare var de flesta knutna till ett kosttillskott eller ett märke. Denna omfattande kurs är märkes-oberoende, och du får mycket information och bred kunskap inom området.
/ Caroline