.
Välkommen till
Nutrition Matters Skin!
Din guide till vacker hy, från insidan och ut,
med rätt näring, kost och livsstil.
.
Diplomkurs: Kost, näring och livsstil för hudens hälsa
Jobbar du med hudvårdsbehandlingar, t.ex. som hudterapeut, spaterapeut eller injektionssjuksköterska eller liknande, och får frågor om kost och näring för hudens hälsa från dina kunder?
Då är det här kursen för dig!
Onlinekurs: Vackrare hy med rätt näring
Har du börjat se tecken på åldrande av din hud och vill lära dig vad du kan göra för att optimera hudens hälsa och sakta ner hudens åldrande?
Eller lider du av någon form av hudproblem, t.ex. akne eller psoriasis och vill veta vad du kan äta och vad du bör undvika att äta, för att minska dina besvär?
Faktum är att det finns mycket du kan göra med dina val av kost, näring och livsstil för att få vacker och frisk hy och till och med minska hudens ålderstecken.
Det här är precis vad du får lära dig i min onlinekurs!
Du får kunskap och verktyg som gör det lätt för dig att förbättra din huds hälsa från insidan och ut. Kursen riktar sig till privatpersoner och ingen förkunskap krävs.
Vänta inte tills huden börjar visa tecken på åldrande, ta kontroll över din huds hälsa idag. Ditt framtida jag kommer att tacka dig!
Varmt välkommen!
Jag heter Lina Åhlén och jag jobbar som kursledare, föreläsare, kostrådgivare och skribent inom kost- och hälsoområdet. Hudens hälsa är mitt största intresseområde.
Kost och näring är så otroligt viktiga för hur vi mår och för vårt utseende. Näringsämnen behövs för att bygga frisk hud, behålla fukt i huden, hålla huden spänstig och elastisk och för att skydda huden från skadliga externa faktorer.
Jag brinner för att sprida kunskapen om kostens, näringens och vår livsstils påverkan på huden för att hjälpa människor att optimera hudens hälsa, bromsa hudens åldrande och må fantastiskt på samma gång!
Du är välkommen att höra av dig till mig om du har några funderingar kring detta, eller om du har frågor om kost och näring för hudens hälsa.
Eller så ses vi i någon av mina onlinekurser!
Onlinekurser inom skönhet och hälsa:
Nutrition Matters Skin
Din guide till vacker hy, från insidan och ut, med rätt näring, kost och livsstil!
Från bloggen
Kost, näring och psoriasis
Kost och psoriasis Psoriasis är en ärftlig inflammatorisk autoimmun sjukdom som yttrar sig i att huden blir inflammerad och flagnar. En autoimmun sjukdom innebär att immunförsvaret attackerar den egna vävnaden. När det gäller psoriasis så är det huden som blir attackerad och det ökar inflammation. Det ökar även bildningen av nya hudceller, vilket leder till…
FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa
En ny studie, som publicerades i februari, visade lovande resultat den så kallade Fasting mimicking diet, fastehärmande dieten på svenska, (FMD) på åldrandeprocessen. Valter Longo är en känd läkare och forskare och har med FMD behandlat sina patienter under många år. Tidigare fynd visar bland annat ökad livslängd hos möss samt förbättrad hudhälsa hos människor….
Huden och mage-tarmhälsa
Huden och mage-tarmhälsa: the gut-skin-connection Visste du att det finns en koppling mellan huden och mage-tarmhälsa? Det har på senare år blivit känt att vår tarmhälsa inte bara påverkar magens hälsa utan även resten av kroppen, som hjärnan och vår mental hälsa, immunförsvaret och även huden! Framförallt utvecklingen av inflammatoriska hudproblem som akne, eksem eller…
Motverka torr hy med kost och näring
Kämpar du med torr eller uttorkad hud? Speciellt nu när vädret blir kallare och luften torrare. Det är frustrerande, eller hur? Det gäller att hitta grundorsakerna och hitta den perfekta lösningen just för dig! Först och främst, vad är huvudorsaken till torr hud? Yttre faktorer som kalla temperaturer, torr luft och parfymerade tvålar, tvättmedel och…
Min SVARTA SMOOTHIE för hudens hälsa!
Här är receptet på min SVARTA SMOOTHIE för vacker hy! Jag letar alltid efter ett enkelt sätt att få i mig så mycket näring som möjligt från en måltid eller en dryck. När jag kom på det här receptet experimenterade jag och hade ingen aning om hur det skulle bli, men det blev väldigt bra…
Vad gör näringsämnen egentligen?
Alla vet att näring är viktigt för hudens hälsa och att det är viktigt att förebygga näringsbrister. Men vad gör näringsämnen egentligen? Tja, olika näringsämnen behövs för många viktiga processer runtom i kroppen. Om vi inte får i oss tillräckligt med näringsämnen från vår kost kan kroppen inte göra sitt jobb ordentligt. Här är några…