.
Nutrition Matters Skin!
Din guide till vacker hy, från insidan och ut,
med rätt näring, kost och livsstil.
.
Varmt välkommen!
Jag heter Lina Åhlén och jag jobbar som kursledare, föreläsare, kostrådgivare och skribent inom kost- och hälsoområdet. Hudens hälsa är mitt största intresseområde.
Kost och näring är så otroligt viktiga för hur vi mår och för vårt utseende. Näringsämnen behövs för att bygga frisk hud, behålla fukt i huden, hålla huden spänstig och elastisk och för att skydda huden från skadliga externa faktorer.
Jag brinner för att sprida kunskapen om kostens, näringens och vår livsstils påverkan på huden för att hjälpa människor att optimera hudens hälsa, bromsa hudens åldrande och må fantastiskt på samma gång!
Här hittar du onlinekurser inom kost, näring och livsstil för hudens hälsa som riktar sig till privatpersoner och till professionella inom hudvård.
Kurser inom kost, näring och livsstil för hudens hälsa:
Här hittar du som jobbar med hudvård information om kostrådgivning, föreläsningar och andra tjänster inom kost, näring och livsstil för hudens hälsa:
Vad säger våra kursdeltagare?
Från bloggen
Vad menas med att bromsa åldrande?
Vad menas med att bromsa åldrande? Del 1 om åldrande Det pratas mycket om att “bromsa åldrande”. Titt som tätt kan man läsa om olika näringsämnen, livsmedel och livsstilsfaktorer som kan bromsa åldrandet. Senast för några dagar sedan publicerades en artikel i en känd kvällstidning. I artikeln beskrevs nya studier där man sett positiva effekter…
Citron- och ingefärsdryck
Citron- och ingefärsdryck Jag bara älskar den här drycken! Det är värmande, näringsrikt, otroligt god och samtidigt väldigt praktisk. Hoppas att du gillar den lika mycket som jag! Ingredienser: 3-4 citronerEn stor ingefärsrotGurkmejarötter eller 2-3 msk gurkmejakrydda2-3 msk Kanel (ceylon) Gör så här: Jag dricker normalt mitt på morgonen med min dagliga dos kollagenpulver. Ett…
Kost, näring och psoriasis
Kost och psoriasis Psoriasis är en ärftlig inflammatorisk autoimmun sjukdom som yttrar sig i att huden blir inflammerad och flagnar. En autoimmun sjukdom innebär att immunförsvaret attackerar den egna vävnaden. När det gäller psoriasis så är det huden som blir attackerad och det ökar inflammation. Det ökar även bildningen av nya hudceller, vilket leder till…
FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa
En ny studie, som publicerades i februari, visade lovande resultat den så kallade Fasting mimicking diet, fastehärmande dieten på svenska, (FMD) på åldrandeprocessen. Valter Longo är en känd läkare och forskare och har med FMD behandlat sina patienter under många år. Tidigare fynd visar bland annat ökad livslängd hos möss samt förbättrad hudhälsa hos människor….
Huden och mage-tarmhälsa
Huden och mage-tarmhälsa: the gut-skin-connection Visste du att det finns en koppling mellan huden och mage-tarmhälsa? Det har på senare år blivit känt att vår tarmhälsa inte bara påverkar magens hälsa utan även resten av kroppen, som hjärnan och vår mental hälsa, immunförsvaret och även huden! Framförallt utvecklingen av inflammatoriska hudproblem som akne, eksem eller…
Motverka torr hy med kost och näring
Kämpar du med torr eller uttorkad hud? Speciellt nu när vädret blir kallare och luften torrare. Det är frustrerande, eller hur? Det gäller att hitta grundorsakerna och hitta den perfekta lösningen just för dig! Först och främst, vad är huvudorsaken till torr hud? Yttre faktorer som kalla temperaturer, torr luft och parfymerade tvålar, tvättmedel och…
Nutrition Matters Skin
Din guide till vacker hy, från insidan och ut, med rätt näring, kost och livsstil!