.

Välkommen till

Nutrition Matters Skin!

Din guide till vacker hy, från insidan och ut,
med rätt näring, kost och livsstil.

.


Diplomkurs: Kost, näring och livsstil för hudens hälsa

Jobbar du med hudvårdsbehandlingar, t.ex. som hudterapeut, spaterapeut eller injektionssjuksköterska eller liknande, och får frågor om kost och näring för hudens hälsa från dina kunder?

Då är det här kursen för dig!


Onlinekurs: Vackrare hy med rätt näring

Har du börjat se tecken på åldrande av din hud och vill lära dig vad du kan göra för att optimera hudens hälsa och sakta ner hudens åldrande?

Eller lider du av någon form av hudproblem, t.ex. akne eller psoriasis och vill veta vad du kan äta och vad du bör undvika att äta, för att minska dina besvär?

Faktum är att det finns mycket du kan göra med dina val av kost, näring och livsstil för att få vacker och frisk hy och till och med minska hudens ålderstecken.

Det här är precis vad du får lära dig i min onlinekurs!

Du får kunskap och verktyg som gör det lätt för dig att förbättra din huds hälsa från insidan och ut. Kursen riktar sig till privatpersoner och ingen förkunskap krävs.

Vänta inte tills huden börjar visa tecken på åldrande, ta kontroll över din huds hälsa idag. Ditt framtida jag kommer att tacka dig!

Varmt välkommen!

Jag heter Lina Åhlén och jag jobbar som kursledare, föreläsare, kostrådgivare och skribent inom kost- och hälsoområdet. Hudens hälsa är mitt största intresseområde.

Kost och näring är så otroligt viktiga för hur vi mår och för vårt utseende. Näringsämnen behövs för att bygga frisk hud, behålla fukt i huden, hålla huden spänstig och elastisk och för att skydda huden från skadliga externa faktorer.

Jag brinner för att sprida kunskapen om kostens, näringens och vår livsstils påverkan på huden för att hjälpa människor att optimera hudens hälsa, bromsa hudens åldrande och må fantastiskt på samma gång!

Du är välkommen att höra av dig till mig om du har några funderingar kring detta, eller om du har frågor om kost och näring för hudens hälsa.

Eller så ses vi i någon av mina onlinekurser!

Onlinekurser inom skönhet och hälsa:

En jättebra kurs, Lina!

Jag är super-supernöjd! Så glad att jag fått gå igenom den! Lärt mig mycket och nivån var bra.”
Johanna, 37
Administratör

Jättebra, intressant och prisvärd kurs!

“Jätteintressant innehåll och bra variation på materialet med både videor, text och bilder. Så himla bra kurs!”
Caroline, 45
Hudterapeut

Jätteglad för kursen, allt var jättebra!

“Kursen tycker jag är jättebra att så många som möjligt går så de får en inblick i hur allt fungerar, det är så många idag som inte har någon koll alls, men som har så mycket problem. Jag tycker att det var jättebra när det både var filmer, där man fick se bilder osv och du förklara och berättar, men också i text så man kan läsa själv. Alla är vi olika och lär oss på olika sätt. Toppen!”
Linn, 30
Hudterapeut & Massör

Från bloggen

Citron- och ingefärsdryck
Recept för huden

Citron- och ingefärsdryck

Citron- och ingefärsdryck Jag bara älskar den här drycken! Det är värmande, näringsrikt, otroligt god och samtidigt väldigt praktisk. Hoppas att du gillar den lika mycket som jag! Ingredienser: 3-4 citronerEn stor ingefärsrotGurkmejarötter eller 2-3 msk gurkmejakrydda2-3 msk Kanel (ceylon) Gör så här: Jag dricker normalt mitt på morgonen med min dagliga dos kollagenpulver. Ett…

Kost, näring och psoriasis
Inflammatoriska hudproblem | Psoriasis

Kost, näring och psoriasis

Kost och psoriasis Psoriasis är en ärftlig inflammatorisk autoimmun sjukdom som yttrar sig i att huden blir inflammerad och flagnar. En autoimmun sjukdom innebär att immunförsvaret attackerar den egna vävnaden. När det gäller psoriasis så är det huden som blir attackerad och det ökar inflammation. Det ökar även bildningen av nya hudceller, vilket leder till…

FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa
Anti-aging och biologisk ålder

FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa

En ny studie, som publicerades i februari, visade lovande resultat  den så kallade Fasting mimicking diet, fastehärmande dieten på svenska, (FMD) på åldrandeprocessen. Valter Longo är en känd läkare och forskare och har med FMD behandlat sina patienter under många år. Tidigare fynd visar bland annat ökad livslängd hos möss samt förbättrad hudhälsa hos människor….

Huden och mage-tarmhälsa
Akne | Huden och mage.tarmhälsa | Inflammatoriska hudproblem

Huden och mage-tarmhälsa

Huden och mage-tarmhälsa: the gut-skin-connection Visste du att det finns en koppling mellan huden och mage-tarmhälsa? Det har på senare år blivit känt att vår tarmhälsa inte bara påverkar magens hälsa utan även resten av kroppen, som hjärnan och vår mental hälsa, immunförsvaret och även huden! Framförallt utvecklingen av inflammatoriska hudproblem som akne, eksem eller…

Motverka torr hy med kost och näring
Fettsyror | Kollagen

Motverka torr hy med kost och näring

Kämpar du med torr eller uttorkad hud? Speciellt nu när vädret blir kallare och luften torrare. Det är frustrerande, eller hur? Det gäller att hitta grundorsakerna och hitta den perfekta lösningen just för dig! Först och främst, vad är huvudorsaken till torr hud? Yttre faktorer som kalla temperaturer, torr luft och parfymerade tvålar, tvättmedel och…