Antiinflammatorisk kost och näring
| | |

Antiinflammatorisk kost och näring

ByLina Åhlén

Antiinflammatorisk kost och näring Att inflammation påverkar vår hälsa och utvecklingen av många av våra vanliga kroniska livsstilsrelaterade sjukdomar har blivit allt mer känt under senare år. Inflammation inuti kroppen kan vara en viktig underliggande faktor för flera hudproblem, till exempel akne, eksem, psoriasis och rosacea. Att minska inflammation i kroppen är inte bara viktigt…

Vad menas med att bromsa åldrande? 

Vad menas med att bromsa åldrande? 

ByLina Åhlén

Vad menas med att bromsa åldrande?  Del 1 om åldrande Det pratas mycket om att “bromsa åldrande”. Titt som tätt kan man läsa om olika näringsämnen, livsmedel och livsstilsfaktorer som kan bromsa åldrandet.  Senast för några dagar sedan publicerades en artikel i en känd kvällstidning. I artikeln beskrevs nya studier där man sett positiva effekter…

Citron- och ingefärsdryck

Citron- och ingefärsdryck

ByLina Åhlén

Citron- och ingefärsdryck Jag bara älskar den här drycken! Det är värmande, näringsrikt, otroligt god och samtidigt väldigt praktisk. Hoppas att du gillar den lika mycket som jag! Ingredienser: 3-4 citronerEn stor ingefärsrotGurkmejarötter eller 2-3 msk gurkmejakrydda2-3 msk Kanel (ceylon) Gör så här: Jag dricker normalt mitt på morgonen med min dagliga dos kollagenpulver. Ett…

Kost, näring och psoriasis
|

Kost, näring och psoriasis

ByLina Åhlén

Kost och psoriasis Psoriasis är en ärftlig inflammatorisk autoimmun sjukdom som yttrar sig i att huden blir inflammerad och flagnar. En autoimmun sjukdom innebär att immunförsvaret attackerar den egna vävnaden. När det gäller psoriasis så är det huden som blir attackerad och det ökar inflammation. Det ökar även bildningen av nya hudceller, vilket leder till…

FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa

FMD minskar biologisk ålder och förbättrar hudens hälsa

ByLina Åhlén

En ny studie, som publicerades i februari, visade lovande resultat  den så kallade Fasting mimicking diet, fastehärmande dieten på svenska, (FMD) på åldrandeprocessen. Valter Longo är en känd läkare och forskare och har med FMD behandlat sina patienter under många år. Tidigare fynd visar bland annat ökad livslängd hos möss samt förbättrad hudhälsa hos människor….

Huden och mage-tarmhälsa
| |

Huden och mage-tarmhälsa

ByLina Åhlén

Huden och mage-tarmhälsa: the gut-skin-connection Visste du att det finns en koppling mellan huden och mage-tarmhälsa? Det har på senare år blivit känt att vår tarmhälsa inte bara påverkar magens hälsa utan även resten av kroppen, som hjärnan och vår mental hälsa, immunförsvaret och även huden! Framförallt utvecklingen av inflammatoriska hudproblem som akne, eksem eller…

Motverka torr hy med kost och näring
|

Motverka torr hy med kost och näring

ByLina Åhlén

Kämpar du med torr eller uttorkad hud? Speciellt nu när vädret blir kallare och luften torrare. Det är frustrerande, eller hur? Det gäller att hitta grundorsakerna och hitta den perfekta lösningen just för dig! Först och främst, vad är huvudorsaken till torr hud? Yttre faktorer som kalla temperaturer, torr luft och parfymerade tvålar, tvättmedel och…

Vad gör näringsämnen egentligen?
| | | |

Vad gör näringsämnen egentligen?

ByLina Åhlén

Alla vet att näring är viktigt för hudens hälsa och att det är viktigt att förebygga näringsbrister. Men vad gör näringsämnen egentligen? Tja, olika näringsämnen behövs för många viktiga processer runtom i kroppen. Om vi ​​inte får i oss tillräckligt med näringsämnen från vår kost kan kroppen inte göra sitt jobb ordentligt. Här är några…

Vattenlösliga vitaminer för hudens hälsa 
|

Vattenlösliga vitaminer för hudens hälsa 

ByLina Åhlén

Viktiga vattenlösliga vitaminer för hudens hälsa Vad är vitaminer? Vitaminer är ämnen som är nödvändiga för vår överlevnad men vi kan inte göra dem alls eller i tillräckliga mängder i kroppen, så vi måste få dem från kosten. Många vitaminer är viktiga för en frisk och vacker hud! Vitaminer kan vara vattenlösliga eller fettlösliga. Vattenlösliga…