Alla vet att näring är viktigt för hudens hälsa och att det är viktigt att förebygga näringsbrister. Men vad gör näringsämnen egentligen? Tja, olika näringsämnen behövs för många viktiga processer runtom i kroppen. Om vi inte får i oss tillräckligt med näringsämnen från vår kost kan kroppen inte göra sitt jobb ordentligt. Här är några…
Viktiga vattenlösliga vitaminer för hudens hälsa Vad är vitaminer? Vitaminer är ämnen som är nödvändiga för vår överlevnad men vi kan inte göra dem alls eller i tillräckliga mängder i kroppen, så vi måste få dem från kosten. Många vitaminer är viktiga för en frisk och vacker hud! Vitaminer kan vara vattenlösliga eller fettlösliga. Vattenlösliga…
A-vitamin – Retinol Den aktiva formen av A-vitamin är retinol. Retinol är ett fettlösligt vitamin med antioxidantiska egenskaper som ingår i gruppen av fettlösliga ämnen vid namn retinoider. Retinol är nödvändigt för celldelning, immunförsvaret, synen, reproduktion och bildning av hud. Bland annat då det är nödvändigt för bildningen av proteinerna keratin och kollagen, som finns…
Vad är enzymer? För att till fullo förstå vilken effekt vissa näringsämnen har på vår hälsa, inklusive hudens hälsa, och specifikt kollagen i huden (som är ett protein), behöver du förstå vad enzymer är och vad de gör. Enzymer består av protein. De kallas katalysatorer och behövs för nästan alla biokemiska processer i kroppen, till…
Vad är mikronäringsämnen? Om du vill lära dig på djupet hur du stödjer hudens hälsa och utseende med mat och näringsämnen, är det en bra idé att lära dig vad mikronäringsämnen och enzymer är. Mikronäringsämnen och enzymer är avgörande för kroppens normala biokemi. Mikron och makron Näringsämnen delas in i två huvudgrupper, mikronäringsämnen och makronäringsämnen….
