Resultatet från en färsk studie från Yale University visar att kalorirestriktion har positiva effekter för hälsan för oss människor, däribland genom att ha en föryngrande effekt på en av immunförsvarets viktiga körtlar, brässen. Forskningen baserades på resultat från den kliniska studien Comprehensive Assessment of Long-term Effects of Reducing Intake of Energy (CALERIE). Kalorirestriktion innebär att…
Till alla brödälskare! Visst är det svårt att minska på, eller sluta att äta, bröd? Det är ju så gott! Det finns många hälsofördelar med att minska på spannmål och mjöl och ”vanligt” bröd ingår ju i den kategorin tyvärr… Visste du att gluten som finns i vetemjöl bryts ner till ett protein vid namn…
Viktiga fettsyror för hudens hälsa Visste du att alla kroppens cellers membran är uppbyggda av fettsyror? Det är viktigt att tillföra rätt fettsyror för att cellerna, inklusive hudcellerna, ska fungera optimalt. Framförallt omega-3-fettsyrorna DHA och EPA, men även GLA, är viktiga fettsyror för hudens hälsa. Vad är fett och fettsyror? Fett är uppbyggt av fettsyror…
